習慣を身につける方法【習慣化のコツ】小さな成功体験が重要な理由【筋トレ、読書、早起き】 2021年5月18日 Yoshiki_12 たまごのカラ こんな悩みを完全解決! 習慣が続かない、、早起や読書、運動を習慣化したい!習慣化を簡単にするコツってないの? 早起 …
スキルを身につける【習慣化が得意になる】スモールステップとビッグエリアの使い方と例【目標設定にもメリット大】 2021年2月14日 Yoshiki_12 たまごのカラ こんな悩みを完全解決! 習慣化が苦手目標設定も苦手スモールステップとビッグエリアってなに? 習慣化と目標設定は、自 …